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终于有节目拍明星保养!张天爱晚9点还敢吃东西早餐却只有沙拉

发布时间:2019-09-10

  社交网络上隔三差五就会有明星,以分享保养秘方的方式登上热搜,比如张韶涵的戒糖论、大S的硬核防晒、冰冰的一年700片面膜等等。

  9月1日,张天爱凭借“马步卸妆”的词条登上了热搜,在网友截取的视频里,张天爱连卸妆的时候都在蹲马步:

  视频里的张天爱,已经工作了一整天,晚上拖着疲乏的身体回到家,但她没有随便洗洗就倒头睡觉。

  先是卸妆,卸妆的同时不浪费每一分每一秒,手上卸着妆,脚下就开始练起了深蹲。

  拉伸做完了,清洁面膜也敷得差不多了,然后洗掉,再来一张补水面膜(果然冰冰说的一年700片不是虚的)。

  不管是狗仔拍摄的生图、官方拍的硬照,还是影视剧中的剧照,张天爱的身材,好像一直都没掉过链子。

  她其实不算先天资源好的那种,但在常年的自律下,她还是修炼出了如今这副即便放在娱乐圈都算得上是翘楚的好身材。

  节目邀请了张天爱,乔杉,凌潇肃,王菊四位明星来当嘉宾,纪录他们的日常作息和运动习惯,旨在通过节目的“好身材计划”,改善大家的不良习惯。

  节目中的乔杉,早上起来吃过之后,就去了健身房。当王菊问他一般热身多久的时候,乔杉马上回答“十五分钟”。

  节目组给四位嘉宾都设置了“雷区”,指的是四位嘉宾日常减肥所面对的最大天敌,制定好了雷区规则,录制期间就都必须安规办事了。

  为了考验乔杉,节目组还特派了杜海涛和钱枫两位吃货一起去诱惑他们,结果面对一大桌子美食,乔杉愣是一口没吃:

  就像节目中的乔杉,晚上9点以后不准进食,只是在节目录制期间遵守的,除开这段时间,乔杉基本不节制夜宵。

  指的是八小时里可以随便乱吃,吃完了之后,接下来的十六个小时就什么也不吃,几乎相当于断食,让身体把那八个小时吃的都消耗完。

  这是不是从侧面说明了一个问题:那些稀奇古怪的养生减肥之法,其实都是给作息不健康的人用的,真正生活健康的人,根本不需要它们。

  王菊,一眼看上去就是健美派的代表,身材不纤细但也不臃肿,有着欧美范儿的美。

  等睡醒了,姐姐点的蛋糕又来了,王菊嘴上说着“你也太闹了”,身体却已经诚实地把沾着奶油的巧克力蛋糕送进了嘴巴。

  再往后,就是菊姐健身的画面,专业的拳击服,专业的教练和场地,熟练的动作:

  就连杜海涛都说,菊姐的运动细胞很好,一串看似简单实际很有难度的动作,一看就是平常经常训练的人才能做到。

  北电各种长短跑纪录的保持者,他当年在北电100米、200米和400米的赛跑纪录,至今都无人打破。

  所以凌潇肃几乎不控制饮食,清晨去菜市场买菜,进了谁家都要问一句“能尝不?”

  桃子尝一口、西瓜尝一块、葡萄尝一颗……菜买完了,这一天的水果量也基本补足了。

  出了菜市场,还要再来一份凉皮,连汤带辣油一起喝完,甭管是皮还是油全都进肚子。

  请注意,这还不是凌潇肃吃冰棍的最高纪录,最多的时候,凌潇肃曾一口气吃下了13根冰棍。

  冰棍已经成了他健康生活的最大阻碍,香港马会六会彩开奖结果这张专辑我也想献2018-08-02,所以在节目中,节目组给凌潇肃设置的雷区就是不吃冰棍。

  结果凌潇肃根本不把雷区条约放在心上,佛系健身的他,想吃什么就吃什么,反正最后全炼成肌肉就行了。

  吃饭也是,典型的口嫌体正直,凌潇肃一边抱怨老婆又是鱼又是蟹的点太多了,一边又独自承包完两人份的米饭,和五人份的重油大菜。

  虽然如今还能自信说一句自己是壮不是肥吧,但北电的赛跑纪录,也是一去不复返了。

  虽然彼时已经过了晚上9点,在许多人看来这是一个女明星无论如何都不会进食的时间点,但张天爱却没有强迫自己这样做。

  她把健康生活的每一步都控制得节制有度,就像运动一样,不需要特地约一个时间,强迫自己做大量出汗的运动。

  比如早上梳妆的时候,张天爱都还在用闲着的那只手举着杠铃,早餐也只有沙拉。

  真正瘦的人,并不是不需要减肥的;而是他们的减肥,已经体现在了平常生活那一点一滴的控制中。

  而那些真正用力减肥的,往往都在极端禁食和暴饮暴食当中,循环着吃力不讨好的自我摧残之路。

  所谓的八小时十六小时减肥法、轻断食减肥法、一周一日禁食减肥法等等,瘦子大多不太迷信。

  所以呀,与其钻研各种减肥秘方,不如先低头看看眼前,自己正在吃的是什么,吃到什么程度了。

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